“Els canvis i el creixement succeeixen quan una persona decideix arriscar-se i s’atreveix a involucrar-se a experimentar la seva pròpia vida” Herbert A. Otto.

La por té moltes cares, ve emmascarada d’acció, paràlisi, bloqueig, dubtes, ansietat, angoixa, vergonya i un sense fi més de possibilitats.

Ben segur la reconeixes en alguna d’aquestes modalitats i saps del cert que quan aflora en la teva vida et limita, et paralitza i comporta que hagis renunciat a fer, a expressar, a aconseguir alguna cosa que desitjaves per temor a no saber com fer-ho, per la dificultat de sortir de la teva zona de confort o per no assumir determinats riscos. I així has deixat passar més d’una valuosa oportunitat.

El curiós de tot plegat és que el cos ho ha enregistrat. I, a més a més, actua com una brúixola. És el gran indicador quan una por no s’ha pogut manifestar i ha quedat atrapada. Ho fa en forma de tensió, fins i tot de malaltia. La somatització és la manera que té d’avisar-nos, amplificant les sensacions corporals fins que aconseguim alliberar l’emoció.

En aquest taller aprendràs a escoltar el cos, a identificar les senyals corporals que t’indiquen que s’està disparant alguna por, com expressar-la perquè s’alliberi i t’atreveixis a viure allò que desitges.

Data: Diumenge 27 d’abril de 2025, de 10 a 14.30 hores (amb pausa per fer una infusió).

Inscripció: Es podran fer inscripcions com a màxim fins 48h abans de l’activitat.

Tallers personalitzats: Possibilitat de programar una altra data a partir d’un grup mínim de 4 participants.

Cost: 75 euros.

Aquest taller és per a tu si…

• Et costa sortir de la zona de confort i atrevir-te a fer front als reptes que la vida et presenta (deixar la feina per una més motivadora, buscar parella perquè tens el desig de compartir la teva vida amb algú, iniciar un projecte creatiu que portes temps ideant, fer una inversió en una nova casa o reformar-la, anar a la universitat o formar-te en alguna disciplina que t’apassiona, agafar-te un any sabàtic, viatjar a llocs exòtics, pre jubilar-te).
• Estàs encallada en un estil de vida que no et ressona en absolut, sents que res t’il·lusiona ni et motiva, que estàs apàtica i funciones per inèrcia.
• Tens grans plans i et sents incapaç de dur-los a terme, un dia estàs disposada a provar una cosa i al següent la contrària, estàs instal·lada en els eterns dubtes, bloquejada, estancada, i no hi ha manera que avancis.
• Sents que has renunciat a projectes, somnis o que arrossegues de fa temps temes pendents de resoldre, que d’alguna manera t’estan condicionant en el present i que t’estan impedint fer, dur a terme, créixer o gaudir d’algun aspecte de la vida que per a tu és important.

Què t’emportaràs d’aquest taller?

• Exercicis respiratoris i dinàmiques de relaxació per alleugerir les tensions, les molèsties musculars i les sensacions corporals desagradables en situacions de por, inseguretat i ansietat.
• Espais de reflexió per identificar les pors i temors reals que et limiten, el diàleg intern que mantens amb tu mateixa i que et qüestiona constantment, així com les possibilitats de revertir-lo per poder seguir avançant amb claredat i decisió.
• Espais creatius per prendre consciència de com les pors es somatitzen en el cos a través de tensions, contraccions i molèsties físiques.
• Dinàmiques pràctiques per alliberar corporalment les pors i accedir a un estat de confiança, seguretat i benestar.
• Espai d’acompanyament terapèutic, dins d’un Domo, per expressar en confiança, compartir i escoltar d’altres perspectives i punts de vista, en un ambient íntim, segur i acollidor.