“Les emocions no parlen, però s’expressen. Ho fan a través de les sensacions corporals” Christophe André.

El cos és l’espai on s’expressen les emocions.

Abans de que siguem conscients de l’emoció s’ha manifestat a nivell corporal, a través de la dinàmica cardíaca, la respiració, les contraccions de la musculatura o la postura corporal.

Tota emoció, independentment de la seva intensitat, comporta sensacions corporals. I és a través del cos, amb un llenguatge específic, únic i singular per a cada persona, que l’emoció parla, envia un missatge, comparteix una perla de saviesa molt valuosa.

Aquest taller t’ajudarà a observar el diàleg mental que activa les emocions, a identificar i distingir com s’expressen les emocions a través de les sensacions corporals i a desxifrar el missatge especial que tenen guardat per a tu.

D’una manera pràctica, dinàmica i enriquidora, t’endinsaràs en el canviant univers de les emocions.

Data: Diumenge 6 d’octubre de 2024, de 10 a 14.30 hores (amb pausa per fer una infusió).

Inscripció: Es podran fer inscripcions com a màxim fins 48h abans de l’activitat.

Cost: 75 euros.

Aquest taller és per a tu si…

• Et costa posar nom, identificar les emocions en el cos i saber què sents en situacions d’estrès.
• Et trobes instal·lada, més del que t’agradaria, en la tristor, la queixa i/o l’enuig, et sents desbordada per la intensitat de teves les emocions, de tal manera que aboques sovint els teus problemes i neguits als altres, i no els hi dones espai ni escolta als que t’envolten.
• T’adones que en situacions de discrepància amb d’altres persones o, fins i tot, de conflicte, t’evadeixes, et retires, et calles, t’aïlles i deixes passar l’oportunitat d’expressar el que sents.
• Estàs interessada en aprendre a reconèixer els propis missatges corporals per experimentar un major benestar emocional.
• Tens la sensació que no saps gestionar bé les emocions incòmodes (tristesa, ràbia, por, enveja, vergonya, culpa) i això et crea desconnexió, anestèsia, neguit, malestar o confusió.
• T’agradaria adquirir noves habilitats i recursos per manegar-te millor amb les emocions.

Què t’emportaràs d’aquest taller?

• Dinàmiques creatives, visualitzacions i meditacions que t’ajudaran a despertar la consciència corporal i et facilitaran l’expressió de les emocions.
• Exercicis energètics per moure les emocions i resetejar la brúixola emocional.
• Eines i recursos pràctics per interpretar el llenguatge corporal de les emocions.
• Espais creatius i de reflexió per desxifrar el missatge que guarden les emocions.
• Espai d’acompanyament terapèutic, dins d’un Domo, per expressar, compartir i escoltar d’altres punts de vista, en un ambient íntim, segur i acollidor.