Sudacions conscients per cuidar-te amb sentit i despertar la consciència corporal Cuidar-se amb sentit (s) passa per sintonitzar-nos amb els cicles de la Natura. L’hivern ens convida a: Dirigir la mirada cap a l’interior, a recollir-nos, a replegar-nos per facilitar la introspecció. Buscar el silenci, la quietud, la serenor, la lentitud. Dedicar temps i espais […]

“Els temps difícils desperten un desig instintiu d’autenticitat” Coco Chanel Establir límits significa saber qui ets i què necessites sense sacrificar-ho tot, o bona part, en benefici dels altres. I com no, comporta aprendre a negociar sense comprometre la salut física i el benestar emocional. Si et ressona que no et tens en compte més […]

“Va arribar el dia que el risc de romandre atapeïda en un capoll era més dolorós que el risc que prenia per florir”. Anaïs Nin La menopausa no és una malaltia, és una etapa important en la vida de la dona. En aquest període es produeix un canvi hormonal tan remarcable que impulsa, molts cops, […]

Sudacions conscients per cuidar-te amb sentit i despertar la consciència corporal Cuidar-se amb sentit (s) passa per sintonitzar-nos amb els cicles de la Natura. L’hivern ens convida a: Dirigir la mirada cap a l’interior, a recollir-nos, a replegar-nos per facilitar la introspecció. Buscar el silenci, la quietud, la serenor, la lentitud. Dedicar temps i espais […]

“No segueixis els senders que van traçar els altres. Busca el teu propi camí i deixa-hi la teva empremta” Buda La culpa planeja en la nostra vida des de ben petites. Ens limita i condiciona a fer, a sentir, a gaudir. Ens fa renunciar, empetitir o callar per seguir infinites normes, auto-obligacions i molts “hauries […]

“Pots ser preciosa als trenta, encantadora als quaranta i irresistible durant la resta de la teva vida” Coco Chanel La pell del rostre necessita ser cuidada d’una manera personalitzada, tenint en compte les necessitats individuals i les alteracions que presenta en cada moment. Aquest taller t’ofereix un espai d’aprenentatge i de creativitat, en el que […]

Sudacions conscients per cuidar-te amb sentit i despertar la consciència corporal. Cuidar-se amb sentit (s) passa per sintonitzar-nos amb els cicles de la Natura i de les estacions. La primavera ens convida a eliminar les  toxines acumulades durant l'hivern, a depurar l'organisme i a fer neteja a diferents nivells. Fer aquesta sudació conscient et facilitarà […]

“Els canvis i el creixement succeeixen quan una persona decideix arriscar-se i s’atreveix a involucrar-se a experimentar la seva pròpia vida” Herbert A. Otto. La por té moltes cares, ve emmascarada d’acció, paràlisi, bloqueig, dubtes, ansietat, angoixa, vergonya i un sense fi més de possibilitats. Ben segur la reconeixes en alguna d’aquestes modalitats i saps […]

Sudacions conscients per cuidar-te amb sentit i despertar la consciència corporal Cuidar-se amb sentit (s) passa per sintonitzar-nos amb els cicles de la Natura. La primavera ens convida a: Sortir cap a fora, per obrir-nos, desplegar-nos, moure’ns, passar a l’acció amb entusiasme. Sentir la vitalitat, les ganes de viure, de socialitzar-nos i relacionar-nos amb els […]

“La bellesa comença en l’instant en que decideixes ser tu mateixa”. Coco Chanel El cos demana ser cuidat i mimat amb cura, d’una manera personalitzada, i en sintonia amb cada estació, d’acord amb les necessitats concretes de cada moment i de les alteracions que presenta. Aquest taller t’ofereix un espai d’aprenentatge i de consciència corporal, […]

“Una dona no té que ser bella, s’ho ha de creure” Coco Chanel Una pell radiant, lluminosa, sana, rejovenida està a l’abast de totes. Només necessites cuidar la pell del rostre, del coll i de l’escot (sí, no l’oblidis), a diari, reservar-te i dedicar-te temps, una petita estona, a mimar-te. Això sí, amb productes de […]

“No vaig despentinada sinó que els meus cabells tenen llibertat d’expressió” Mafalda El cabell simbolitza la força, la vitalitat, la llibertat, la bellesa, el poder. Reflexa l'estat general de salut, pot indicar-nos una carència o un patiment psicològic i emocional. En situacions estressant apareixen desequilibris com caiguda de cabell, èczemes, psoriasis, caspa i, en el […]