“La bellesa comença en l’instant en que decideixes ser tu mateixa”. Coco Chanel El cos demana ser cuidat i mimat amb cura, d’una manera personalitzada, i en sintonia amb cada […]

“El perfum anuncia l'arribada d'una dona i allarga la seva marxa” Coco Chanel El plaer de perfumar-se s'estén més enllà de fer servir una colònia o un perfum. S'expandeix i […]

“Allò important no és mantenir-se viu, sinó mantenir-se humà” George Orwell Les persones som éssers socials, autònoms i interdependents alhora, que ens necessitem, uns als altres, per estar bé. El […]

“Les emocions no parlen, però s’expressen. Ho fan a través de les sensacions corporals” Christophe André. El cos és l’espai on s’expressen les emocions. Abans de que siguem conscients de […]

Sudacions conscients per cuidar-te amb sentit i despertar la consciència corporal. Cuidar-se amb sentit (s) passa per sintonitzar-nos amb els cicles de la Natura i de les estacions. La tardor […]

“L’estrès altera la teva realitat. No hi ha part del teu univers que no modeli” Dra. Nicole Lepera L’estrès és un trastorn intern que desafia l’estat d’equilibri físic, mental i […]

“Les emocions viuen més enllà de les paraules. Venen del cos i mereixen ser expressades, escoltades i validades” Erica Hornthal Regular les emocions ens permet mantenir-nos centrades i tranquil·les davant […]

La Tardor ve acompanyada de contrastos tèrmics que ens fan més vulnerables a afeccions del sistema respiratori. Enfortir el sistema immunològic és la clau per mantenir un bon estat de […]

“Mentre respirem, hi ha més coses bones en nosaltres que dolentes, amb independència de què ens succeeixi” Jon Kabat-Zinn Respirar és l’acte més important que fem cada dia. Està íntimament […]

T'acompanyem en aquest circuit de benestar. Et descobrim els beneficis d’aquesta sudació conscient: Prendràs consciència del teu estat físic, energètic i anímic. Deixaràs anar tensions, molèsties musculars i bloquejos energètics. […]

“El dolor pot ser en ocasions inevitable en aquesta vida, però el patiment -és a dir, com ens relacionem amb el dolor- és opcional” Jon Kabat-Zinn El dolor té una […]